주요서비스 바로가기 안내



좌측영역


실시간 인기 다운로드

정액권구매정액권구매 더보기

무한자유이용권
무한자유이용권
무한자유이용권

문제해결문제해결 더보기

무한자유이용권

컨텐츠영역


파일상세보기 홈 >파일다운로드 > 방송 - 시사/교양
파일상세보기 테이블입니다.
좋은아침 5085회 (17/05/19)
장르 TV - 시사/교양 방송사 SBS
이용금액
  • 건당결제 : 700K - 770원 / 2M - 1100원
  • 정액권 : 이용 가능 / 단, HD고화질(5M) 제외
이용범위
  • 정액권 이용중인 경우 무제한 다운로드 가능
    단, HD고화질(5M) 제외
  • 건당 결제시 48시간내 3회 다운로드 가능
  • 소장기간 및 이용기기 무제한 이용 가능
다운로드
700K 다운로드
290MB
2M 다운로드
801MB
미리보기
좋은아침

- 출연 : 배기완;조형기;최영아

좋은아침 5085회


이번 주말에 반드시 먹어야 할 한 끼!
▶걷는 것만 봐도 관절염 알 수 있다?!
- 팔자걸음으로 오래 걸으면 허리가 뒤로 젖혀지면서 척추관절에 염증 발생
- 40대가 되면 노화로 평발이 되어 무릎이 안쪽으로 돌아가면서 다리가 휘고 퇴행성관절염 가속화됨
▶관절염, 하루 3천 보 걸어라
- 퇴행성관절염의 경우 허벅지 앞쪽 근육 대퇴사두근을 강화, 하루 6천 보 이상 걷는 것이 도움 됨
- 계단 오르기는 근력운동과 유산소 운동을 함께해 비만 예방에는 좋으나 관절염에는 무리 줌
▶무릎 관절에 좋은 음식 BEST 3
- 관절염으로 인해 나타난 염증을 가라앉혀 주고 통증완화에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부한 ‘고등어’
- 관절 주위를 따뜻하게 해서 혈액순환을 강화해주는 ‘양파’
- 관절을 유연하게 해 관절통증을 완화하고 염증을 차단하는 ‘보스웰리아’

등급별 아이콘설명

관련기사

더보기
  • img
    [좋은 아침] 네 아들 쌍둥이와 세 딸 쌍둥이
    3월 22일, 오전 9시 10분 SBS [좋은 아침]에서 언제나 에너지가 넘치는 영웅호걸 네 쌍둥이와 여섯 공주님, 시끌벅적 다둥이네 일상 이야기를 방송한다. 윤수일,.. SBS l 2013-03-20 13:45
    • img
      [좋은 아침] 세시봉 윤형주는 바보 할아버지
      개성 강하기로 소문난 세시봉 친구들을 통솔할 수 있는 유일한 사람인 윤형주. 그래서 그의 별명은 영원한 소대장이다. 윤형주는 세시봉의 귀공자라 불릴 만큼 곱상한 외모와는 달리.. SBS l 2013-02-26 10:25
    • 이전목록

SBS 관계방송사 바로가기